Practicar deporte es un hábito muy saludable repleto de beneficios para el desarrollo físico y mental de niños y niñas. Sin embargo, para asegurar que este desarrollo sea adecuado, es crucial prestar atención a pequeños detalles que harán de esta una experiencia óptima. Uno de estos aspectos es el tipo de calzado a utilizar.

En estas etapas iniciales, los pies son muy delicados y están en constante desarrollo. Por ello, un calzado deportivo adecuado no solo ayuda a la amortiguación y soporte de estos, sino que también promueve una correcta alineación del pie, lo que es esencial para prevenir problemas musculoesqueléticos en el futuro. Junto al Colegio Profesional de Podólogos de Andalucía, entidad colaboradora en la 12ª Copa COVAP, os ofrecemos una serie de consejos para cuidar los pies para un desarrollo deportivo óptimo en la infancia.

¿Qué factores debemos considerar para elegir el calzado infantil ideal para hacer deporte?

  • Debe ajustarse adecuadamente al pie sin estar demasiado apretado ni demasiado holgado.
  • Los calzados con materiales transpirables ayudan a mantener los pies secos y cómodos.
  • Debe proporcionar una amortiguación adecuada para absorber el impacto de la actividad en cuestión, así como ofrecer un soporte adecuado para el arco del pie y el tobillo.
  • Es recomendable optar por un calzado duradero y resistente al desgaste, que sea capaz de hacerle frente a la alta actividad de niños y niñas.
  • Debe contar con una flexibilidad adecuada para permitir el movimiento natural del pie sin presentar una alta resistencia.

Elegir el calzado acorde al deporte que vayan a realizar es fundamental, pero también es imprescindible saber cuidar sus pies y realizar un mantenimiento adecuado. ¡Sigue estos consejos!

  • Tras la práctica deportiva es importante lavar y secar minuciosamente los pies, con el objetivo de prevenir infecciones por hongos y otras afecciones.
  • Revisa periódicamente el calzado, para asegurar su buen estado y que aún cumpla su función y ofrezca el soporte y agarre necesario.
  • Establece periodos de descanso suficientes para recuperarse tras una actividad física intensa. Así podrás prevenir lesiones por sobreuso.
  • En caso de experimentar dolor persistente o problemas en los pies, es importante desechar el uso del calzado que lo haya podido causar y buscar la opinión de un podólogo para un diagnóstico y tratamiento adecuados.